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楽しく運動不足を解消!ウォーキングのすすめ【準備編】
前回に引き続き「冬の運動不足解消」について
百武整形外科の西古先生に冬の運動についてお伺いしました。
西古先生によると、冬の運動のメリットはこのようなものがあげられました。
百武整形外科の西古先生に冬の運動についてお伺いしました。
西古先生によると、冬の運動のメリットはこのようなものがあげられました。
- 夏に比べ熱中症の心配が少ない
- 冬に運動を習慣化すると太りにくい体作りにつながりやすい
靴ひもの結び方をレクチャー!
ウォーキングの基本を教わったところで、実際に出かけてみることに!
ウォーキングスポット「長崎街道」を巡ります!
こちらの記事で紹介しています。
楽しく運動不足を解消!ウォーキングのすすめ【長崎街道をウォーキング】
【2023年12月25日 かちかちPress みんなで ヘルシーライフより】
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