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レシピ

recipe

2014.06.13

鶏つくねと梅おろし(2人分)

材料(2人分)

<つくね>鶏ひき肉/200g、タマネギ/1/2個、大和芋/20g、白ゴマ/少々、おろしショウガ/5g、塩/小さじ1/2、米味噌/10g、濃口しょうゆ/大さじ1、酒/大さじ2、水/大さじ2、ゴマ油/大さじ1
<玉酒>酒/30cc、水/30cc
<梅おろし>大根おろし/100g、大葉/5枚、梅干し/3個
<つけあわせ>ナス・おくら・レモン/適量、ポン酢/適量



  • みじん切りにしたタマネギをフライパンで炒める。

  • ※塩をひとつまみ入れることで、タマネギが水っぽくなるのを防ぐことができる。

  • ※冷ましておく。

  • 鶏ひき肉、塩、炒めたタマネギ、味噌、大和芋、ゴマ、おろしショウガ、酒、水、濃口しょうゆを入れ、よく練る。

  • ゴマ油を入れる。

  • フライパンで焼く。

  • 酒と水を合わせ「玉酒」を作る。

  • フライパンに入れて3~5分蒸し焼きにする。

  • ナスを揚げ焼きにする。

  • オクラを揚げ焼きにする。

  • ※余分な油をとり、軽く塩をふる。

  • 梅干しは種を取り、叩く。

  • ダイコンおろしと粗めにみじん切りした大葉を合わせる。

  • つくねと付け合せの野菜を器に盛る。

  • 梅おろしとレモンを盛り付ける。

鶏つくねと梅おろし
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