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レシピ

recipe

2014.06.17

季節野菜とイカの甘酢炒め(4人分)

材料(4人分)

イカ/180g、アスパラガス/2本、トウモロコシ/1/2本、山芋/100g、白ネギ/1/2本、唐辛子/少々、片栗粉/少々、ゴマ油/少々
<炒めだれ>砂糖/大さじ2、酒/大さじ1、薄口しょうゆ/大さじ1、しょうゆ/大さじ1/2、水/大さじ11/2



  • イカは表面に切り目を入れて、

  • 一口大に切る。
  • アスパラガス、山芋は皮をむき一口大に切る、トウモロコシ、白ネギも一口大に切る。

  • フライパンに油を少し大きめにしき、山芋を炒める。

  • 炒めだれを合わせておく。

  • 山芋が色づくまで炒める。

  • 一度取り出す。

  • 同じフライパンにアスパラガスを入れ、トウモロコシ、ネギ、トウガラシ、イカ、山芋を戻しいれる。




  • 8割火が通ったら炒めだれを入れて、

  • 水溶き片栗粉でとろみをつけ、

  • ごま油で仕上げる。

季節野菜とイカの甘酢炒め
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