「ウィークエンドヘッドエイク」として世界的にみられる症状

佐賀市のさくらクリニック「彌冨郁夫院長」にお話を伺いました。

人はある程度ストレスがある生活をしていて、休みになるとリラックスします。リラックスすることで頭痛を引き起こすそうです。

先週の放送で「片頭痛の特徴や原因」を紹介しています。

"休日の頭痛"に医学的根拠とは？「ウィークエンドヘッドエイク（週末頭痛）」

リラックスし過ぎて寝すぎたりすることが週末頭痛の原因になることも。
予防法としては、"休日もいつも通りの規則正しい生活を続けることが大切です。

オススメの休日の過ごし方は？

• 寝すぎない
• 朝食を摂る
• 楽しい予定を計画しておく

リラックスといっても、ダラダラすることは良くなく、
何か楽しいことをしているときも"心地よいストレス"を感じているそうです。

軽い運動をしたり、楽しみなことをすることは非常に有効です。

映画鑑賞や、人と会ってみるなど、ルンルン＆ドキドキな休日の予定を！

対処方法①

• 音や光を遮る
• 動かずじっとしておく

対処方法②

• 患部を冷やす
• 目を冷やす

温めるのは逆効果だそうで、お風呂に入ったら増悪します。
※片頭痛の場合

週末頭痛(片頭痛)は自分で簡単に治せるものではないそうです。医療機関では片頭痛に効く薬が6種類ほどありますので、処方された治療薬を使用するようにしてほしいそうです。

近くの専門医は、【頭痛専門医】と検索でインターネットでも調べることができます。

週末頭痛のヘルシーヒント

予防法

• 寝すぎない
• 朝食を摂る
• 楽しみを用意する

頭痛後の対処法

• 暗く静かな場所へ
• 市販薬に頼り過ぎない
• 病院の処方薬を

注射による対症療法 ＜高い即効性＞

自己注射を打ち(もしくは処方)
15分ほど暗い場所で待機して改善