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レシピ

recipe

2014.09.01

ごはんドンドン!シソ丼

野菜たっぷりシソたっぷりのどんぶりです。ナスや、シイタケがあじを良く吸い込み、醤油、梅の香りがシソと一緒にかおる1品。今回の食材は日本のハーブと言われる「シソ」です。ミネラルなど栄養を多く含んでいるそうです。みなさん是非食べてみてくださいね。



  • タマネギ・シイタケ・ナスはみじん切りにする
  • 熱したフライパンにオリーブ油を引く
  • タマネギ・シイタケ・ナスを同じタイミングで炒める
  • みじん切りしたニンニクを入れて炒める
  • 塩を適量加えて中火で炒める
  • その間にシソをみじん切りにする
  • フライパンの野菜がしんなりしたら真ん中に空間を作る
  • 真ん中にしょうゆを入れる
  • しょうゆの香ばしい香りがしたら混ぜる
  • リンゴ酢を加える
  • シソを入れてしんなりなるまで炒める
  • 梅肉を混ぜ合わせる
  • ごはんに具を乗せる
  • 真ん中に少し窪みを作り卵の黄身を乗せる
  • 炒りゴマをふりかける
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