材料（4人分）

キヌア 大さじ2／米 2合
ひきわり納豆 3パック
白菜キムチ 50ｇ／キュウリ 1本
ヒマワリの種 適量／海苔 適量
えごま油 小さじ2

• 米にキヌアを混ぜて炊く

• キュウリは板ずりして小さめの角切りにして、塩 少々をふる

• 納豆をボウルに入れて、付属のたれを1個だけ入れる

• 粗く刻んだキムチ・水気を切ったキュウリ・ヒマワリの種・えごま油を混ぜる

• 器にごはんを盛って、海苔をちぎって散らす

• 納豆和えをのせる