材料 大根 1/2本／昆布 10㎝角 鶏ひき肉 80g／みりん 小さじ1 酒 小さじ1／薄口しょうゆ 小さじ1 片栗粉 大さじ1...

材料 長いも 80g／納豆 1パック ブロッコリー 1株／濃口しょうゆ 小さじ2/3 みりん 小さじ2/3／水 小さじ2/5 ...

材料 ご飯 150g／だし(鰹昆布) 400cc タラ 60g／しめじ 60g ニラ 30g／ニンジン 100g 卵 2個／酒 ...

材料 七草 適量／牛肉 適量 米 1/2カップ／水 4カップ しょうが 少々／大根 50g 塩 少々 ＜べっ甲あん＞ だし汁...

材料 もち２個、エビ２尾、焼ナス小１本分、ニンジン４０ｇ ほうれん草１株、かまぼこ４枚、ゆず少々 ＜だし汁＞ だし４００ｃｃ、練りゴマ大さじ...

材料 もち２個、ダイコン４０ｇ、ニンジン４０ｇ レンコン４０ｇ、しいたけ１枚、小松菜１株 焼きのり２枚、小ネギ適量、あられ適量 ＜だし汁＞ ...

材料 もち２個、鮭３０ｇ×２切、ダイコン４０ｇ ニンジン４０ｇ、ゴボウ４０ｇ、白ネギ１／２本 さといも６０ｇ、小ネギ適量、ゆず・かつおぶし適...

材料 もち２個、鶏肉２５ｇ×４、白菜１枚、白ネギ１／２本 しいたけ１枚、ダイコン４０ｇ、ニンジン４０ｇ ゴボウ４０ｇ、春菊４０ｇ、かまぼこ４...

材料 豚ヒレ肉５０ｇ×４枚、塩・コショウ少々 小麦粉適量、卵適量、パン粉適量、ミニトマト４個 イタリアンパセリ適宜、ロースハム４枚 スライス...

材料 スモークサーモン４枚、ゆで卵（スライス）４枚 パイナップル４枚、オリーブ２個、パセリ適宜 ＜ツナサラダ＞ ツナ１缶分、タマネギ１／２個...