材料 鴨モモ肉 220g／タマネギ 1/2個 ゴボウ 1/2本／ネギ 少々 ゆずこしょう 少々／片栗粉 少々 水 1200㏄／酒...

材料 パプリカ 1/2個／ブロッコリー 100g ミニトマト 4個／ニンニク 1片 オクラ 4本／エビ 60g ベビーコーン 4...

材料 すり身 200g／ゴボウ 1/4本 大葉 3枚／ダイコン(おろし) 100g わさび 少々／ネギ 少々 ＜だし＞ 白だし...

材料 カブ 1個／豆苗 100g チンゲン菜 3株／パプリカ 1/2個 菜の花 5本／ごま油 少々 サラダ油 少々 ＜だし汁＞...

材料 ご飯 茶碗1杯分／ダイコン 30g ニンジン 30g／みつば 2～3本 だし 2カップ／塩 小さじ1/2 薄口しょうゆ 小...

材料 餃子 6個／中華スープ 600㏄ レタス 2枚／ワカメ 5g ロースハム 2枚／白ネギ 5cm 薄口しょうゆ 小さじ1／塩...

材料 ゆでうどん 1玉／卵 1個 しめじ 1/4パック／ニンジン 20ｇ おろしショウガ 小1片／小ネギ 2～3本 だし(鰹昆布...

材料 食パン 2枚／ロースハム 2枚 キャベツ 2枚／スライスチーズ 2枚 塩・コショウ 適量／バター 大さじ1 サラダ油 大さ...

材料 ジャガイモ 小1個／タマネギ 1/4個 ニンジン 30g／セロリ 30g ベーコン 1枚／パスタ 50g  固形...

材料 ジャガイモ 中1/2個／ブロッコリー 1/3株 タマネギ 中1/4個／鶏ササミ 1本 だし(鰹昆布) 200㏄／牛乳 200...