今回は、ママ友作りができて、ベテランボランティアが悩みを聞いてくれる、そんな場所をご紹介します！ ...

これからの季節に気になるテーマは「夏場の塩分摂取」。「みね内科循環器科クリニック」の三根理事長に聞きました。 ...

ついつい眠たくなって昼寝したくなる季節です。今回も「昼寝でヘルシー！」がテーマです。 ※前回の記事はこちら ...

立ったままでも、椅子に腰かけたままでも出来るヨガです。 タオルをもって一緒にやってみましょう！ ...

ついつい眠たくなって昼寝したくなる季節です。今回は「昼寝でヘルシー！」がテーマです。 ...

今回の 体ほぐし運動 ～わりばしバージョン～ は2人組で行います。 わりばしをお互いの人差し指で支える 姿勢を変えて動いていく ...

今回は佐賀バルーナーズのトレーナーに、姿勢を良くしたり、関節をやわらげたりするストレッチを教えてもらってきました。一見難しそうに見えますが、...

両足を大きく広げる 息を吸いながら腕を水平に上げる ポイント 足先...

今回のテーマはバスケでヘルシー！バスケットボール選手にも行う動作チェックがあり、ヘルシーヒントが得られるとわかりました！ ...

「体ほぐし運動　～背中合わせバージョン～」の説明 ①手を使わず、背中を合わせた状態で動...