１０分ほどで、甘酒ぜんざいと甘酒ささっと漬けの２品。甘酒は米麹と米を原料とした発酵食品で、風邪の予防対策だけでなく、夏バテ・腸内環境の改善・...

甘酒とヨーグルトの自家製床にお野菜もお肉も付け込んで、一晩寝かせ、肉は焼き、付け合せの床漬けを添えるだけ♪しっかり味が染み込み、柔らかくメイ...

いつもの野菜炒めも甘酒を使えば大変身！調理法はいたってシンプル。炒めた食材に柚子胡椒、マヨネーズ等、合わせ調味料を加えるだけ！体に嬉しい、一...

卵とジャガイモのサラダは、電子レンジを使って簡単調理。大きめに切ったお野菜が彩り鮮やかな一品です。味付けはシンプル塩コショウ・酢・粒マスター...

短時間で出来る、豚肉とモヤシの巣ごもり卵。お皿に材料を入れてレンジにかけるだけ。１０分以内でできるシンプルな一品です。

大根おろしでいただく和風サラダです。薄焼き卵で彩が良くさっぱり！お野菜は好きな物でアレンジできます。大根おろしの栄養成分はおろして１５分以内...

わらびの炊き込みご飯とみぞれ煮を作ります。炊き込みご飯は油揚げでコクを出し、しょうがで香りをプラス。どちらもシンプルな味付けなので、わらびの...

子供が好きな食材「ツナ缶」を使用したレシピです。わらびで季節を感じながら、楽しい食卓を囲みましょう。ツナとタマゴはテッパンの組み合わせです。

しょうゆとみりんの味がしっかり染み込み、タケノコとわらびの食感がくせになります。わらびは煮込み過ぎると柔らかくなりすぎるので、様子を見ながら...

わらびの和え物は、彩りよく、多くの食材を一気にとることが出来ます。わらび・エノキ・キュウリ・ニンジン・ショウガを、みりんとしょうゆでシンプル...