材料（4人前） アスパラガス4本／ブロッコリー1/2束 ニンジン1本／ダイコン200g キュウリ1本／ソーセージ2本 ゆで卵1個／マ...

材料 合挽き肉 400g／タマネギ 1/2個 ミックスベジタブル 100g／卵 1個 パン粉 1/2カップ／牛乳 大さじ2 塩・...

材料 《キュウリと干しエビのサラダ》 キュウリ 4本／干しエビ 大さじ3 タマネギ 1個／塩 少々 ＜カレードレッシング＞ 砂...

材料 ＜キュウリとベーコンのささっとみそ汁＞ キュウリ 2本／ベーコン 3枚 粒コーン 1カップ／みそ 大さじ2 バター 大さじ...

材料 ＜キュウリと豚キムチ炒め＞ キュウリ 2本／豚肉 150g 白菜キムチ 100g／ラー油 少々 しょうゆ 小さじ1／砂糖 ...

材料 キュウリ 2本／めんつゆ 200㏄ りんご酢 200㏄／レモン汁 1/2個 アガー(寒天) 大さじ4／豚バラ 400g ...

材料 キュウリ 2本／ハム 2枚 卵(錦糸卵) 1個／ザーサイ 少々 小エビ 6匹／片栗粉 大さじ8 ＜たれ＞ だし汁 1...

材料 鶏モモ肉 1枚／塩麹 適量 卵 1/2個／片栗粉 適量 ＜ソース＞ ネギ 大さじ2／ショウガ 小さじ1 梅干し 4個...

スペアリブにしょうゆで味付けし、甘酒でシメジやジャガイモ・ダイコンなど具材と一緒に蒸しました。鶏がら・しょうゆ・甘酒で味付けしました。

材料（４人前） 豚ロース100g／スナップエンドウ4本 ジャガイモ１/２／卵適量 片栗粉適量／水溶き片栗粉適量 ごま油適量／ネギ大さ...