材料（3人分） ゴボウ 1本／エビ 5～6尾 酢 適量／マヨネーズ 180g 練りからし 小さじ1／ニンジン 適量 サニーレタス...

モロヘイヤでスープを作りました。エビのぷりぷり感が引き立つスープ煮です。 「モロヘイヤ」をみなさん食べたことありますか？とても体に良い...

材料（2人分） キス 2匹／ナス 小1本 オクラ 2本／タマネギ １/２個 ミニトマト 4個／水菜 １/２束 煎り酒 100㏄／...

材料（2～3人分） イサキ（刺身用）１匹／ネギ 5～6本 大葉 4～5枚／ダイコン 適量 昆布 1枚／塩 適量／わさび 適量 煎...

材料（4人分） むきエビ 100g／ホウレンソウ 1束 酒 適量 <明太マヨネーズ> マヨネーズ 50g／バター 1...

材料（4人分） アジ(三枚おろし)/3匹、豆腐/1丁、ゴーヤ/1/2本、オクラ/2本、ニンジン/1/3本、ショウガ/1片、ミョウガ/3...

材料（4人分） イサキ/1匹、マグロ/140g、タコ/足1本分、レタス/1/2個、キャベツ/1/4個、大根/1/8本、カイワレ大根/1...

材料（4人分） 野菜ウリ/1/2玉、干しエビ/10g、酒/30cc、ネギ油/小さじ1/2、コーンスターチ/3g、白髪ねぎ/適量、穂(ほ...

材料（6人分） カツオのたたき/150g、タマネギ/1/2個、赤タマネギ/1/4個、カイワレ/1/2パック、ミョウガ/1本 <...

材料（4人分） イカ/180g、アスパラガス/2本、トウモロコシ/1/2本、山芋/100g、白ネギ/1/2本、唐辛子/少々、片栗粉/少...